澜然养生网

痛经是指月经期间出现的腹痛等不适症状，严重影响女性生活。缓解和治疗痛经，可以尝试以下方法：缓解痛经：立即缓解疼痛： 揉肚子: 用双手搓热后，轻柔地按摩腹部疼痛处，力度要轻，避免加重疼痛。 热敷: 用热水袋或热水瓶热敷疼痛部位，温暖的热水很有效。同时，多喝热水也能缓解疼痛。 红糖水: 用热水冲泡适量红糖，趁热...